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正確的長(zhǎng)高睡姿

15歲2025年04月01日 12:45:44
病情描述:

正確的長(zhǎng)高睡姿?

醫(yī)生回答(1)
  • 史占軍
    史占軍主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 向他提問

    青少年長(zhǎng)高和睡覺姿勢(shì)之間并沒有直接的關(guān)系,但是青春期孩子睡覺時(shí)盡量保持右側(cè)臥或者仰臥,對(duì)身體發(fā)育可能會(huì)有一定的好處。

    建議孩子睡覺時(shí)盡量保持仰臥或右側(cè)臥,避免壓迫心臟,有助于保持呼吸道通暢。青春期是生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期,而青少年生長(zhǎng)發(fā)育需要生長(zhǎng)激素的支持,一般情況下生長(zhǎng)激素會(huì)在睡夢(mèng)中大量分泌,而保持良好的睡姿可以在一定程度上提高睡眠質(zhì)量,促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,除此之外,還要注意睡覺時(shí)雙腳盡量打直避免過(guò)度彎曲,避免影響骨骼生長(zhǎng)。

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