腰椎間盤突出一般不建議轉(zhuǎn)呼啦圈。

患者在轉(zhuǎn)呼啦圈時，主要是依靠腰背部的力量使呼啦圈轉(zhuǎn)動，會導(dǎo)致腰椎受壓迫的情況加重，椎間盤突出、骨質(zhì)增生、腰椎不穩(wěn)定的情況加重，誘發(fā)腰椎間盤突出急性發(fā)作，致使患者出現(xiàn)腰疼、下肢麻木、坐骨神經(jīng)痛等癥狀，因此一般不建議腰椎間盤突出的患者轉(zhuǎn)呼啦圈。

腰椎間盤突出的患者日常可以適當(dāng)進行游泳、引體向上、瑜伽等運動，對腰椎的負(fù)擔(dān)較小，有利于增強患者的腰肌力量，減輕腰椎壓力，緩解腰椎間盤突出的情況。