孕婦血糖高可以吃核桃嗎問
孕婦血糖高可以吃核桃嗎
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章秋主任醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
通常情況下,孕婦血糖高是可以吃核桃的,但是要適量。
核桃屬于溫補(bǔ)性食物,具有補(bǔ)腎、補(bǔ)益、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。同時核桃中含有不飽和脂肪酸,能夠降低人體對胰島素的抵抗力,在一定程度上可以減少膽固醇在胃腸道的吸收,因此具有一定的降血壓的作用。而且核桃中含有的不飽和脂肪酸,對孕婦自身和胎兒的發(fā)育有一定的好處。但是核桃中含有的脂肪量比較多,提供的熱卡也比較多,如果孕婦的血糖比較高大量吃核桃可能會導(dǎo)致總熱量超標(biāo),可能會導(dǎo)致總熱量超標(biāo),大量吃核桃可能會導(dǎo)致總熱量超標(biāo),從而影響血糖的控制。
在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食方面以清淡營養(yǎng)為主,適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。同時還要合理調(diào)整作息習(xí)慣,保證足夠的睡眠,避免長期熬夜過度勞累。
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