肩關節(jié)脫位如何預防問
30歲2025年04月01日 10:33:33
病情描述：
肩關節(jié)脫位如何預防？
醫(yī)生回答(1) 答
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王健副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問
肩關節(jié)脫位的預防方式主要是學習正確的運動方式、注意交通安全、鍛煉肌肉力量等。
1.學習正確的運動方式
在進行運動的過程中需要佩戴好護具，避免劇烈運動或者突然用力過猛，避免撞傷等，有利于預防此病。
2.注意交通安全
平時出行時需要遵守交通規(guī)則，并且時刻保持警惕，避免出現意外從而損傷肩關節(jié)。
3.鍛煉肌肉力量
日常生活中需要增強肩部肌肉的力量，當肌肉力量增大時，能夠有效的預防肩關節(jié)脫位。
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