腰肌勞損需要注意哪些問
27歲2025年04月01日 10:33:06
病情描述：
腰肌勞損需要注意哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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王健副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問
腰肌勞損需要注意加強保暖、避免久坐久站、加強腰背部鍛煉等。
1、加強保暖：腰肌勞損患者日常同時要注意加強腰部保暖，避免腰部肌肉受涼，導致腰部不適感加重。
2、避免久坐久站：腰肌勞損患者日常因避免久坐久站，以免腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，導致腰肌勞損加重。
3、加強腰背部鍛煉：腰肌勞損患者日?？梢赃m當進行一些腰背部的拉伸鍛煉，能夠增強腰背部肌肉強度，緩解腰肌勞損引起的腰部不適感。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
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