倒著走路對腰間盤突出的患者有好處，通過這種走路的方式可以鍛煉腰部的肌肉，增強(qiáng)肌肉的力量，減輕不適的癥狀，有利于疾病的恢復(fù)。還可以保持腰部生理彎曲，減緩腰椎退化的速度，可以控制病情。此項運動一般建議在疾病的緩解期進(jìn)行，不建議在疾病的發(fā)作期進(jìn)行，防止引起癥狀加重的情況。發(fā)作期間需要適當(dāng)?shù)男菹?，可以進(jìn)行局部的按摩、熱敷、針灸、理療等方式進(jìn)行緩解。