散步有什么好處問
57歲2025年03月30日 09:27:15
病情描述：
散步有什么好處？
醫(yī)生回答(1) 答
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許樹柴主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 向他提問
散步，日常生活中多見鍛煉方式之一，不受場地限制，隨時隨地就可以進行，適用于男女老少，就算是年齡較大，基礎(chǔ)病較多，且心肺功能較差的人群也適用該法。散步可以加快人體新陳代謝速度，增加機體免疫力。對于患有代謝綜合征，體型較大的，有想要減肥的群體也適合采取散步的方式，因為其較之其他運動來說，幾乎不傷害關(guān)節(jié)，對機體損傷較小。
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