輕度腰間盤突出可以通過以下幾種方法治療：一、物理治療，如按摩、針灸、推拿、骨盆牽引、紅外理療等。通過物理治療可以放松腰部肌肉，增大腰椎間盤之間的間隙，緩解腰椎間盤突出的相關癥狀。二、藥物治療?？梢栽诰植渴褂孟字雇锤嗟人幬锞徑庋鄣陌Y狀，還可以口服舒筋活血藥物、三七片、雙氯芬酸、美洛昔康等藥物緩解癥狀。平時要注意加強腰部肌肉的鍛煉，增加腰椎穩(wěn)定性，促進腰椎間盤突出恢復。