合理的跳繩對人體并無壞處，但是如果是在一些不恰當?shù)臅r機或者跳繩習慣不好，則對人體可能會有一定的影響，比如每天跳繩的時間過長或者跳繩的姿勢不對，可能會引起膝關(guān)節(jié)的損傷而造成疼痛，尤其是肥胖人群或者是有骨質(zhì)疏松的患者跳繩，更容易加重這種情況。有些女性如果在月經(jīng)期跳繩，可能會引起小腹部的不適。因此，一定要在合理的條件下跳繩，為自己制定合理的運動計劃。