跑完步多久可以洗澡？問
24歲2025年03月30日 00:21:24
病情描述：
每天我都有跑步的習慣，跑步后我就會立即洗澡，但是朋友說我這種習慣不好，我想問問一般跑完步多久可以洗澡？
醫(yī)生回答(1) 答
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韓靖驊主任醫(yī)師
鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
跑完步之后建議至少要休息半小時左右再洗澡，因為剛跑步結束時人體全身的血液循環(huán)加速，心率增快，出汗也比較多，且毛孔呈現(xiàn)打開的狀態(tài)，此時如果洗澡很容易引起濕寒侵襲，導致受涼。在休息半個小時后身體全部放松，且心跳也恢復正常，此時再洗澡一般不會有影響。洗澡時候一定要注意采取保暖措施，且洗澡的時間避免過長，以免導致人體不適，洗澡后也要及時擦干身上的水分。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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