女性養(yǎng)生的方法包括以下幾點：1、要均衡飲食，保證飲食種類的多樣性，避免偏食、挑食，注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，可以食用各類蔬果、堅果、蛋類、奶制品、豆制品、魚類、動物肝臟、豬瘦肉等食物。2、要長期堅持進行體育鍛煉，有助于強身健體，增強人體的抗病能力。3、規(guī)律作息，避免熬夜，保證每天的睡眠時間在六到八小時左右。4、定期到醫(yī)院體檢，明確自身是否健康，及時發(fā)現(xiàn)疾病及時治療。