體內(nèi)有濕氣可以進(jìn)行中醫(yī)辨證治療，可以服用藿樸夏苓湯來(lái)調(diào)理，其可以起到芳香化濕的功效，還可以服用薏苡仁湯來(lái)調(diào)理，其具有祛濕通絡(luò)的功效。濕氣重的人還需要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)可以將體內(nèi)的濕氣轉(zhuǎn)化為汗水排出體外。有濕氣的人還可以進(jìn)行泡澡，也可以輔助進(jìn)行針灸、拔罐等治療來(lái)加快濕氣排出，飲食上不宜食用生冷的食物，比如雪糕、冰淇淋等。