瘦肚子贅肉的方法？問
40歲2025年03月29日 23:11:28
病情描述：
我肚子上有很明顯的贅肉，穿衣服非常不好看，我想咨詢一下有哪些可以瘦肚子贅肉的方法？
醫(yī)生回答(1) 答
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杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
想要瘦掉肚子上的贅肉，通常需要積極進(jìn)行體育鍛煉同時改善飲食，控制熱量，保證每天消耗的熱量大于攝入的總熱量。在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行平板支撐等針對腹部脂肪的訓(xùn)練，可以加快瘦肚子的速度。在鍛煉時要禁止食用高糖、高膽固醇的食物，保證充足的睡眠。如果患者想要快速達(dá)到瘦肚子的目的，也可以通過局部抽脂的方法進(jìn)行治療，術(shù)后一定要做好護(hù)理，避免感染。
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