增強(qiáng)身體免疫力的方法有：一、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證良好的睡眠質(zhì)量。減少熬夜對(duì)于身體的損耗，使身體機(jī)能可以有效的恢復(fù)；二、均衡飲食。每天要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)和充足的能量，改掉挑食等不良的飲食習(xí)慣。三、及時(shí)補(bǔ)充人體所需的微量元素，例如鋅、鐵、硒等；四、每天多喝水，保持黏膜濕潤(rùn)；五、制定科學(xué)有效的鍛煉計(jì)劃。每日適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，可以提高人體的免疫力。