吃完飯就出現(xiàn)困的情況，一般是由于體內(nèi)大部分血液集中在胃部來(lái)幫助消化食物，從而導(dǎo)致腦部出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象所致，在休息后癥狀可以緩解。另外，不能排除是本身存在睡眠不足的情況引起。建議您在吃飯后不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)恼玖⒒蛘咝凶?，以免脂肪堆積在腹部，引起肥胖的現(xiàn)象。其次，不建議一次性吃太多食物，不要吃較多不易消化的食物，以免出現(xiàn)腹脹的情況。