睡到半夜醒了睡不著是什么原因？問
29歲2025年03月29日 22:21:06
病情描述：
我半夜的時候突然就醒了，想繼續(xù)睡，可是卻睡不著，請問睡到半夜醒了之后就睡不著是什么原因引起的？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
張清華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院西院 向他提問
半夜睡醒后很難入睡一般與以下幾種原因有關：1、部分人群精神長時間處于緊張、焦慮、憂思過度的狀態(tài)或者是受到強烈的精神刺激比較容易引起植物神經(jīng)功能紊亂，就會引起失眠、精神萎靡等癥狀。2、處于環(huán)境嘈雜、悶熱、光線強烈的環(huán)境中入睡也會影響睡眠質(zhì)量，引起失眠。3、部分人群生活作息紊亂，白天睡眠時間過度也會影響夜間睡眠。還要建立規(guī)律的生活作息，白天適當減少睡眠時間。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的