飯后吃蘋果好嗎？問
24歲2025年03月29日 22:16:50
病情描述：
我今天中午剛吃完飯，我媽媽就給我削了一個蘋果吃，說吃蘋果對身體好，請問飯后吃蘋果好嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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任俊杰主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 向他提問
飯后立即吃蘋果不是很好，因為蘋果中含有豐富的果酸，果酸會與胃酸相結合，人體會出現胃部脹氣的現象，還會影響胃內食物的消化吸收，可能會引起機體消化不良，所以建議人體可以在吃飯后兩小時左右吃蘋果。蘋果中含有大量的維生素C、微量元素、膳食纖維素等物質，可以促進腸道的蠕動，幫助腸道內的毒素排出體外，還可以起到促進機體的新陳代謝、美容養(yǎng)顏等作用。
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