飯后立即吃蘋果不是很好，因?yàn)樘O果中含有豐富的果酸，果酸會(huì)與胃酸相結(jié)合，人體會(huì)出現(xiàn)胃部脹氣的現(xiàn)象，還會(huì)影響胃內(nèi)食物的消化吸收，可能會(huì)引起機(jī)體消化不良，所以建議人體可以在吃飯后兩小時(shí)左右吃蘋果。蘋果中含有大量的維生素C、微量元素、膳食纖維素等物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助腸道內(nèi)的毒素排出體外，還可以起到促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝、美容養(yǎng)顏等作用。