吃香蕉治療便秘嗎？問
30歲2025年03月29日 22:16:44
病情描述：
這幾天我有些便秘，想拉大便拉不出來，朋友建議我吃些香蕉，所以我想問一下吃香蕉治療便秘嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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王成鋒主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院 向他提問
吃香蕉可以緩解便秘的癥狀，因為香蕉中含有豐富的膳食纖維，適當食用后可以促進胃腸道蠕動，從而促進大便的排出。同時，香蕉中含有豐富的低聚糖，這種物質可以攜帶水分，這樣可以增加糞便中的水分，使其變得松軟，也有利于糞便的排出，但前提是進食成熟的香蕉。如果進食的是未成熟香蕉，里面會含有大量的鞣酸，這種物質具有非常強的收斂作用，進食后可能會加重便秘的情況。
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