三四天不大便可能是由于患者平時(shí)飲食不合理，經(jīng)常進(jìn)食過于油膩、辛辣、肥厚的食物，不經(jīng)常飲水或是長時(shí)間坐立、不運(yùn)動等因素，引起便秘所致?；颊呖梢赃M(jìn)行飲食的調(diào)理，多吃富含膳食纖維素類的食物，多飲水，并經(jīng)常用手做腹部順時(shí)針方向的按摩，適當(dāng)增加體育運(yùn)動，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，有助于腸道內(nèi)糞便的排出?；颊咂綍r(shí)要注意飲食的攝入，搭配要合理，營養(yǎng)要均衡。