助消化的茶有很多：一、山楂茶，具有健脾益胃、消食化積的功效，能夠促進消化，減輕腹脹感。二、大麥茶，可以促進胃腸蠕動，起到補中益氣、平胃止渴的作用，還可以去油解膩，有利于食物的消化。三、紅茶，不僅可以促進消化，還有保護胃黏膜的作用。平時可以依據(jù)自身情況選擇合適的茶飲，同時調(diào)整好飲食習(xí)慣，少量多餐，避免暴飲暴食，不要吃過于生冷、油膩及辛辣刺激性的食物。