開胃的水果有很多，如菠蘿、橘子、檸檬、山楂、葡萄等。以上水果都有酸味，有健脾開胃的作用。但是要控制好攝入量，吃多了可能會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。除了水果以外，也可以進(jìn)食綠豆、蓮子、冬瓜等食物，也具有一定的開胃作用。如果脾胃不好，出現(xiàn)食欲不振的情況，還可以服用健胃消食的藥物，再配合益生菌進(jìn)行調(diào)理。飯后要適當(dāng)鍛煉，有利于消化，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。