早晨空腹的時候喝酸奶對身體不好。主要是因?yàn)樗崮虒儆谒嵝晕镔|(zhì)，當(dāng)胃部沒有任何食物的時候喝酸奶容易刺激胃酸的分泌，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，從而會出現(xiàn)嘔吐、反酸、惡心、腹痛、腹脹等不適癥狀，而且也不利于胃腸道的消化吸收。所以通常情況下，建議在飯后半小時左右再喝酸奶。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，以及各種微量元素，能夠增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力。