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什么食物含雌激素多?問(wèn)

28歲2025年03月29日 22:13:21
病情描述:

我最近發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)有點(diǎn)不正常,檢查后醫(yī)生說(shuō)我的雌激素有點(diǎn)低,想了解下什么食物含雌激素多?

醫(yī)生回答(1)
  • 任俊杰
    任俊杰主任醫(yī)師

    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 向他提問(wèn)

    豆制品中含有大量的大豆異黃酮,可以促進(jìn)體內(nèi)的雌激素分泌,比如豆?jié){、豆皮、豆腐等,其次還可以食用南瓜,南瓜中的維生素e含量較高,可以刺激雌激素分泌,清除人體活性氧。想要增加雌激素還可以葛根粉、花粉、蛤蟆油、胎盤(pán)等,其次脂肪也可以促進(jìn)雌激素的分泌,飲食上需要保證脂肪的攝入,可以食用五花肉、肥肉等。雌激素缺乏嚴(yán)重者可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充雌激素藥物,比如雌二醇。

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