根據(jù)世界衛(wèi)生組織的計算方法，女性身高163cm，標準體重一般是55.8kg，標準體重正負10%都屬于正常體重。如果體重超過標準體重10%-20%屬于體重過重，如果少于標準體重的10%-20%屬于過輕。如果體重超過標準體重20%以上，屬于肥胖，少于標準體重20%以上屬于體重不足。體重過輕和肥胖都是不正常的，超重的人要注意控制飲食，積極鍛煉，將體重控制在正常值范圍內(nèi)。體重不足的人，平時要多吃高蛋白、高熱量的食物，積極增重。