打鼾如果是由于枕頭太高、睡姿不良引起的建議使用使用合適的枕頭、保持恰當(dāng)?shù)乃诉M行改善。如果是因為鼻部呼吸不良，例如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻炎等建議及通過使用鼻噴劑治療或是通過手術(shù)的方式改善癥狀。如果是由于肥胖等導(dǎo)致的扁桃體肥大、軟腭肥厚等癥狀，可以適當(dāng)減重緩解癥狀。如果是因為過于疲勞或者睡前飲酒、抽煙等導(dǎo)致血壓升高引起的癥狀，可以通過調(diào)整生活作息達到緩解效果。