睡前最好不要吃蘋果，因?yàn)橥砩先说奈改c蠕動與消化功能都比較弱，這時攝入蘋果容易刺激腸道，如果既往有胃病，睡前吃蘋果還容易引起腹部疼痛，便秘的患者睡前兩小時可以適量進(jìn)食蘋果來促進(jìn)腸胃蠕動。

不建議在睡前吃蘋果，因?yàn)槿梭w在夜間的消化能力較弱，此時進(jìn)食蘋果可能會導(dǎo)致胃部的負(fù)擔(dān)加重，并且可能會出現(xiàn)齲齒。建議：您可以在晨起之后吃一個蘋果，有利于促進(jìn)腸胃的蠕動以及體內(nèi)毒素的排出。