蘋果的熱量較低，正常情況下不會變胖，但是睡前吃蘋果會導(dǎo)致食物無法被完全消化，加重胃腸道的負擔(dān)，不利于健康。建議睡前少吃東西，日常養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證三餐規(guī)律合理。

睡覺前吃蘋果會胖，這個時間吃蘋果是不容易消化的，會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)堆積變成脂肪，晚上吃蘋果還會增加胃腸道負擔(dān)。建議：可以在飯前半小時吃蘋果，這樣能夠幫助排除體內(nèi)毒素，對于補充維生素C是比較有好處的。