吃飯吃撐了可以服用促進消化的藥物如：健胃消食片，還可以適當?shù)陌茨Ω共?，促進腸胃的蠕動，也可以適當?shù)倪\動如散步、快走，刺激腸胃消化，不要再吃油膩的食物，以后要避免暴飲暴食。

吃飯吃撐了，這樣對腸胃都不太好，可以適當?shù)目诜恍┙∥赶称蛘呤侨樗峋仄嫔葋碚{(diào)理一下腸道菌群的平衡，促進一下腸道蠕動，也可以選擇按摩的方式，飲食上盡量不要吃的太油膩，避免暴飲暴食，適當?shù)淖鲆恍┻\動促進腸道蠕動也有助于消化，可以適當?shù)亩嗪纫恍┧?，促進新陳代謝。