晚上可以適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){，豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)以及氨基酸等物質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。但是需要注意不能喝太多，并且需要在睡覺兩小時前飲用，避免出現(xiàn)消化不良、胃腸道功能紊亂等癥狀。

豆?jié){在日常生活中比較常見，并且含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，飲用對人體健康很好的。但是一般是不建議在晚上喝豆?jié){的，這是因為在豆?jié){中可能含有一定量的低聚糖，晚上喝了可能會出現(xiàn)打嗝，腹脹等其他不良癥狀，會影響睡眠。而且在晚上喝豆?jié){也可能會出現(xiàn)腎結(jié)石，對身體健康不利。