您可以通過憋氣的方法自測肺功能，若您憋氣時間超過一分鐘，說明您的肺功能較好?；蛘咄ㄟ^做肺活量判斷肺功能，通常男性肺活量在3500毫升左右，若肺活量與正常值相差較多，說明您的肺功能較差。

醫(yī)學上常用肺活量和一秒量來檢測肺功能，在日常生活中也可以用一些簡單的辦法來自測自己的肺功能?？梢杂靡桓c燃的火柴來測試，火柴點燃后，變換不同的距離用力去吹，如果在離嘴15厘米的距離上吹不滅，說明肺活量有點小，如果在5厘米的距離上還吹不滅，說明肺功能很差，可能肺部已經(jīng)發(fā)生了病變。