小腿肌肉單靠按揉一般是無法揉掉的，您若是想要瘦小腿，可以多做做腿部的鍛煉，如蛙跳、跳繩等，飲食上可以多吃含有纖維素的食物，來起到瘦小腿的作用，必要時還可以入院通過微創(chuàng)無痕技術消除小腿肌肉。

小腿肌肉一般不可以慢慢揉掉，可以適當的休息，避免進行腿部的運動，以免加重肌肉情況，如果肌肉過大，可以遵醫(yī)囑使用微創(chuàng)無痕技術，將其去除，避免過度緊張，可以多吃清淡的食物，避免油膩飲食。