跑步時的呼吸方法是什么？問
27歲2025年03月29日 14:40:47
病情描述：
跑步時的呼吸方法是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
楊德春主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
您在進(jìn)行跑步的時候，建議您可以使用鼻子進(jìn)行呼吸，盡量不要張嘴呼吸，否則可能會導(dǎo)致病菌進(jìn)入您的口腔內(nèi)。您在使用鼻子呼吸的時候，可以跑兩至三步左右進(jìn)行一次換氣，這樣有利于提高您的肺活量。
-
-
肖貴華主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 向他提問
跑步時一般采取采取鼻子呼吸，這樣鍛煉可能對肺活量等的提升有幫助，還能防止經(jīng)口呼吸可能引起的呼吸道感染發(fā)生。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的