您如果沒睡好頭疼，建議您在近期需要多休息，并且保持睡眠時間的穩(wěn)定以及充足。您也可以對您的頭部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨σ约盁岱?，這樣就可以有效的緩解您頭部的疼痛以及不適感。

沒睡好引起頭疼，建議多休息，保證充足的睡眠，頭疼癥狀就能得到改善。其次，可以多泡泡腳，睡前喝杯熱牛奶，可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。此外，頭疼時還可以對頭部百會穴、太陽穴等穴位按摩，話可以做局部熱敷、推拿、針灸等，都可以緩解頭疼癥狀。