養(yǎng)肝護肝，可以在平時多吃新鮮的蔬菜水果，比如青菜、菠菜、青菜、花菜、大白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、獼猴桃等。其次需要保證低鹽低脂飲食，不要經(jīng)常酗酒，保證作息時間規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，對養(yǎng)肝護肝有一定的幫助。

養(yǎng)肝護肝要少吃高脂肪、高膽固醇食物，平時應清淡飲食，不能抽煙酗酒，多吃蔬菜和水果，同時要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，適當運動，可加強身體的代謝能力，對肝臟有好處。