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脂肪肝吃什么食物好?

55歲2025年03月29日 13:35:02
病情描述:

脂肪肝吃什么食物好?

醫(yī)生回答(2)
  • 張引強(qiáng)
    張引強(qiáng)副主任醫(yī)師

    中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 向他提問

    脂肪肝一般是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣引起的,患者需要控制高脂肪、高熱量食物的攝入,可以吃一些低熱量的食物,例如西蘭花、紫甘藍(lán)、青菜、冬瓜、山藥、蘋果、葡萄等,同時患者還需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。

  • 王志強(qiáng)
    王志強(qiáng)主任醫(yī)師

    包頭市蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    脂肪肝,多數(shù)跟不良的生活習(xí)慣有關(guān)系,我們要補(bǔ)充新鮮的低能量的蔬菜,適量地補(bǔ)充新鮮的水果,這樣以期達(dá)到減少脂肪肝的發(fā)生。我們這里的脂肪肝,主要是指的非酒精性脂肪肝,也就是不是因?yàn)楹染?,不是因?yàn)椴《靖腥?,造成的脂肪肝。這種脂肪肝,多數(shù)跟不良的生活習(xí)慣有關(guān)系,比如說肥胖,比如說熬夜,比如說減少活動,而造成的腹型肥胖。這在中國目前來說,是非常常見的,甚至有人說已經(jīng)達(dá)到了成年人的15%~20%的人都有脂肪肝。對于它的防治,最重要的就是有效減重,尤其是減掉內(nèi)臟的脂肪。這些內(nèi)臟的脂肪,需要靠我們積極的體育鍛煉,適當(dāng)?shù)叵拗瓶偟哪芰浚~外地去補(bǔ)充新鮮的低能量的蔬菜,適量地補(bǔ)充新鮮的水果,這樣以期達(dá)到減少脂肪肝的發(fā)生。另外一個中國自己的獨(dú)特的優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品,就是大豆類的制品,屬于含脂肪量很低,同時對于肝臟有一定的保護(hù)作用,也可以經(jīng)常攝入。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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