失眠睡不著怎么辦？問
45歲2025年03月29日 13:31:42
病情描述：
失眠睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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王芳芳主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
失眠睡不著大多都是由于患者近期精神過于緊張引起的。建議晚上入睡前聽些舒緩的音樂或者泡泡腳幫助入眠，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服滋養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，比如谷維素和安神補腦口服液。
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張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
失眠絕大部分都是心理原因，建議調(diào)整焦慮的心理狀態(tài)，讓大腦充分放松。白天要多到戶外走走，睡前可以做做運動、看看書，總之轉(zhuǎn)移一下注意力，讓身心先放松下來。必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?/p>
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