失眠多夢的時候，首先可以在睡前喝一杯熱牛奶或者在房間播放輕音樂。另外，睡前還可以用熱水泡腳半個小時左右，從而起到安神助眠的功效。此外，如果因為神經(jīng)衰弱造成時，需要運用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物治療。

對失眠多夢的治療，目前主要是采取營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，同時也需要口服鎮(zhèn)靜催眠藥，如果是腎虛，植物神經(jīng)功能紊亂，可以采取藥物的治療，通過口服健腦補腎丸或者是刺五加等對癥治療，平時需要保持心情舒暢，避免喝茶喝咖啡，同時也需要注意觀察是否有嚴(yán)重的失眠，避免情緒刺激。