春季養(yǎng)肝可以吃清淡、易于消化的食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果，如青菜、韭菜、芹菜、茼蒿等，要避免吃過于油膩、辛辣、刺激性的食物，防止增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。還可以適當(dāng)飲用茶葉水，多注意休息。

你好！春季養(yǎng)肝，肝氣要外散而不可內(nèi)斂，心態(tài)要保持平穩(wěn)；運(yùn)動方面要抒發(fā)緩行，比如散步、旅游等；飲食方面以清淡為主，不可吃生冷、油膩的食品。多吃水果蔬菜，多吃含纖維素豐富的食物，可以使用生山楂，決明子等。是可以起到保肝護(hù)肝的功效的了。