平時可以多吃一些富含維生素c的食物，減少黑色素的生成；也可以使用一些具有美白效果的護膚品。外出的時候一定要做好防曬工作，不能使用刺激性比較強的護膚品，以防損傷皮膚粘膜。

理論上來說臉上的斑點淡化，那么是非常普遍的，也就是通過一些千白氫醌乳膏或者積雪霜干露高，但如果這個臉頰兩側(cè)都有斑點，特別是這個育齡期青春期的女性，就需要排除一下有沒有系統(tǒng)性紅斑狼瘡，并不是單純選擇淡化斑點就可以治療的，需要治療原發(fā)病。