肝不好要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠，避免長時間熬夜，飲食方面要多吃保肝的藥物，要保持心情舒暢，避免吸煙飲酒，多進行有氧運動，可以促進體內(nèi)毒素排出。平時要避免吃對肝臟有損傷的藥物。

聽從醫(yī)生的建議使用些護肝的藥物進行緩解治療，保持愉悅的心情。一般和情緒變化，飲食，內(nèi)分泌等有很大的關(guān)系。建議您注意飲食,多吃蔬菜水果。少吃油炸、高熱量及辛辣食物。