骨密度是骨骼強(qiáng)度的一個(gè)指標(biāo)，用克/每立方厘米表示，是一個(gè)絕對(duì)值，通常用T值判斷骨密度是否正常。正常值在-1與+1之間，如果T值低于-2.5屬于不正常。一般20歲以下不做骨密度檢測(cè)，雙腿骨折或腳跟潰爛的也不建議檢測(cè)骨密度。

骨密度是骨質(zhì)量的一個(gè)重要標(biāo)志。正常骨密度值在-1到+1之間，骨密度值低于-2.5一般考慮為骨質(zhì)疏松。運(yùn)動(dòng)以及飲食對(duì)人體骨礦含量的影響很大。建議：多吃含鈣的食物，適量的運(yùn)動(dòng)。