建議你平時多吃含有維生素C的新鮮水果，如橙子、桔子、柚子、葡萄、檸檬等，維生素C可以抗氧化，增強代謝，可以起到預防感冒的作用。你還可以去專門的衛(wèi)生防疫站注射流感疫苗，可以有效的預防流感。

你平時可以增加活動，每天進行體育鍛煉，通過有氧運動可以增強體質(zhì)，增強人的抗病能力。你還應該避免與流感患者接觸，少去公共場所。你在家應該開窗通風，注意消毒室內(nèi)環(huán)境。你還可以口服玉屏風顆粒。