為何會(huì)早醒？問(wèn)
38歲2025年03月29日 11:20:08
病情描述：
我這段時(shí)間每天早上起得都很早，以前從來(lái)不是這樣的，擔(dān)心自己身體出現(xiàn)問(wèn)題，想請(qǐng)問(wèn)為何會(huì)早醒？
醫(yī)生回答(2) 答
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王玉平主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 向他提問(wèn)
早醒可能是焦慮性失眠癥，也可能是神經(jīng)衰弱，患有輕度抑郁癥的人，也可能會(huì)引起早醒。建議平時(shí)保持良好的心情，避免神經(jīng)過(guò)于緊張焦慮，也可以以多吃營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物，如核桃、龍眼等。
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姜美娟主治醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 向他提問(wèn)
早醒可能是情緒不穩(wěn)定和壓力過(guò)大引起，還有可能是身體氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良引起，建議平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，飲食應(yīng)清淡，富含營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。
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