早醒可能是焦慮性失眠癥，也可能是神經(jīng)衰弱，患有輕度抑郁癥的人，也可能會引起早醒。建議平時保持良好的心情，避免神經(jīng)過于緊張焦慮，也可以以多吃營養(yǎng)神經(jīng)的食物，如核桃、龍眼等。

早醒可能是情緒不穩(wěn)定和壓力過大引起，還有可能是身體氣血不足、營養(yǎng)不良引起，建議平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，飲食應(yīng)清淡，富含營養(yǎng)，還應(yīng)保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。