考慮劇烈運(yùn)動導(dǎo)致胸壁出現(xiàn)呼吸肌痙攣的情況，建議你同學(xué)及時調(diào)整呼吸，可以在深吸氣后憋住2到3秒鐘，然后再緩緩呼氣，記住要鼻吸口呼。在深呼氣后，可以適當(dāng)按摩胸部緩解呼吸肌痙攣的表現(xiàn)，一般岔氣的癥狀會逐漸減輕。

建議你同學(xué)不要過度緊張，要學(xué)會調(diào)整呼吸，不要大口喘氣，使用鼻吸口呼的方式，放緩呼吸頻率減輕疼痛，可以去醫(yī)院選擇專業(yè)推拿醫(yī)師按摩緩解岔氣的癥狀。要注意避免劇烈運(yùn)動，做運(yùn)動前要適當(dāng)采取熱身運(yùn)動，避免岔氣復(fù)發(fā)。