您的描述應該是鍛煉的時候肌肉拉傷到了，可能是由于鍛煉時姿勢不正確所導致的腰背肌肉受傷，下次鍛煉時應提前做好運動準備。近期需要靜養(yǎng)，多注意身體休息，如果還得不到緩解，建議去醫(yī)院檢查確診病因。

左側腰部隱痛很有可能是鍛煉引起的局部扭傷，跑步的狀態(tài)不穩(wěn)定造成的。而且引起腰部隱痛的原因有很多，還可能是由于腎結石、腰椎病變等原因導致的，需要做尿常規(guī)、腰部CT等相關檢查確診。