目前這種情況建議您平時(shí)要注意合理膳食，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，戒煙戒酒，另外還要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要過度勞累，保證睡眠充足，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。