養(yǎng)肝食物有哪些？問
36歲2025年03月29日 10:24:55
病情描述：
我這些日子以來一直在學(xué)習(xí)如何養(yǎng)生，在飲食上也非常的重視，不敢再亂吃東西了，請問養(yǎng)肝食物有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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鄭大勇副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 向他提問
養(yǎng)肝的食物有很多，比如魚肉、豆制品、燕麥、黑米、茄子、薏仁、芹菜等，平時要注意合理膳食，飲食上選擇一些清淡的食物，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，保持生活規(guī)律，避免過度勞累，合理膳食，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢，避免壓力過大。
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