心肺功能訓(xùn)練要怎么做？問
28歲2025年03月29日 09:51:39
病情描述：
前一段時間我感冒造成了肺炎的發(fā)生，現(xiàn)在康復(fù)了，醫(yī)生建議我要多進(jìn)行心肺功能的鍛煉，請問心肺功能訓(xùn)練要怎么做？
醫(yī)生回答(1) 答
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馮起校主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 向他提問
心肺功能的鍛煉主要就是要運動，可以在每天早晨的七點半左右進(jìn)行有氧鍛煉，可以進(jìn)行慢跑、快走、跳繩、游泳等運動，每次運動至少要維持半個小時作用，時間太短和太長都不利于身體的恢復(fù)。在恢復(fù)期要注意循序漸進(jìn)，避免劇烈運動，以免造成身體的損害。
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