海帶是堿性食品，其熱量非常低，富含葉綠素，常吃能燃燒脂肪，而且它含有大量粘液，是一種非常健康的減肥食品，本站小編搜集了幾款有利減肥的海帶食譜，希望能助你健康瘦身!

　　海帶含有葉綠素，它能讓機體代謝技能增強，提高脂肪燃燒率。同時據(jù)研究報道顯示，科學家們認為海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內(nèi)多余脂肪的成分。所以說海帶是很好的減肥食物，具有不錯的減肥功效。趕緊來看看6款美味又可口，營養(yǎng)又瘦身的海帶減肥食譜。

　　第一款 海帶芽肉片冬粉湯

　　材料：冬粉1小把，瘦肉50g，海帶芽50g，鮮香菇4朵(100g)，枸杞10g，姜1小塊

　　作法：1.香菇洗凈切片、肉片以醬油略腌。

　　2.冬粉泡開，生姜切絲。

　　3.500c.c.的水煮開后放入姜、海帶芽、香菇片大滾5分鐘，再加冬粉轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

　　4.后放入放肉片略涮，加鹽調(diào)味，撒上枸杞煮3分鐘即可。

　　第二款 海帶豆腐湯

　　材料：豆腐3塊，水發(fā)海帶100克，醬油、精鹽、味精、蔥花、水淀粉各適量

　　作法：1.將豆腐切成小方丁，海帶切絲待用。

　　2.將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，下入蔥花熗鍋，烹醬油，放精鹽，加入清水、豆腐丁、海帶絲

　　3.待湯開后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

　　第三款 海帶肉絲蛋湯

　　材料：水發(fā)海帶、瘦豬肉絲，雞蛋，味精、麻油、胡椒粉

　　做法：1.在鍋中放入開水煮滾。

　　2.待鍋中水開后，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內(nèi)做成湯。

　　3.再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調(diào)料放入盤中，將湯沖入即可。