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方法：糾正錯(cuò)誤的姿勢(shì)就能解決小肚子的問(wèn)題。走路時(shí)肩膀放松，雙臂自然擺動(dòng)，小腹提起，稍微保持緊張的狀態(tài)。坐下的時(shí)候姿勢(shì)端正，讓腰部和背部挺直起來(lái)。
4、排便不暢導(dǎo)致小肚子
排便不暢、便秘等都會(huì)導(dǎo)致廢物堆積在腸胃里，形成小肚子突出，不利于減肥。
方法：一旦便秘要盡量減少暴飲暴食，多吃纖維質(zhì)的食物，早上空腹喝一杯溫水或者蜂蜜水，餐后半小時(shí)喝一杯酸奶，促進(jìn)排便。
因此，如果你想快速減小肚子，一定要弄清楚自己小肚子的形成原因哦，這樣才能更快更有效地甩掉脂肪呢。
仰臥起坐能減肚子嗎 掌握5技巧 撫平小肚子
很多MM覺得自己常做仰臥起坐卻不見肚子凹下去，很疑惑到底仰臥起坐能減肚子嗎?其實(shí)那是因?yàn)槟銢]有掌握正確的仰臥起坐方法和技巧!怎么做才能有效減肥呢?小編在這里給大家分享幾個(gè)仰臥起坐減肚子的注意要點(diǎn)，并分享各位姐妹在做仰臥起坐減肥時(shí)常遇到的問(wèn)題解答，教大家怎樣減肚子上的贅肉!
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